Eli
Administrator
Dołączył: 14 Mar 2006
Posty: 115
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Koniec swiata i jeszcze dalej
|
 Wysłany: Śro 11:09, 22 Mar 2006 Temat postu: Ważne!!! |
|
|
Zawsze pamiętajcie o rozgrzewce. Kiedyś nie miała ona dla mnie znaczenia, pomachałem troche rękami, podskoczyłem i to była moja rozgrzewka  Ale tak się stało, że pewnego razu bez rozgrzewki chciałem zrobić pewien trik...i tak się złożyło, że po zrobieniu go myślałem, że sobie mięśnie w ręce zerwałem  nawet nie mogłem nią ruszać. Tym sposobem zafundowałem sobie prawie 3 tygodnie przerwy  Siedziałem w domu i myślałem ile bym dał żeby cofnąć czas i skakać z kumplami  Zastanówcie się czy lepiej poświęcić chociażby 10-15 minut na rozgrzewkę niż potem stracić miesiąc lub więcej z powodu kontuzji 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
robie to podszas skakania ^^ 
Tak samo jest z urzywkami, najpierw wszystko jest w porzadku, a dopiero potem zaczynaja się problemy 